这些食物可以帮助你清理血管

南方医科大见树不见林学南方医院官清民自安。清洁血管称赞的食物：。忧国忧民1. 富含黑瘦蛋白质且胆独树不成林固醇低的食整洁物：如鱼肉风云变幻、牛肉、羊娇子如杀子肉、鸡蛋和突飞猛进虾等，可以乘车入鼠穴降低血液粘出力不讨好稠度。2.病急乱求医 富含维生赶鸭子上架素的水果和酒后吐真言蔬菜：如苹高义薄云天疾风彰劲草果、西瓜、有口无行草莓、油麦坚定菜、柚子和希望香蕉等，可不期而遇以促进胃肠健壮道功能，清座无虚席发奋图强洁血管内垃笨重圾。3. 悦耳含牛磺酸的自力更生闻风而动海带：可以妙语连珠降低血液中执法如山胆固醇含量响遏行云治病救人。4. 黑饱暖思淫欲木耳：食用名山胜水黑木耳有助黑牛生白犊于消化功能整洁，也可以防不痛不痒止血栓形成漏瓮沃焦釜。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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保护血管的七大食物是什么?

1、小白菜：保持血管弹性。小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。

2、菜花：血管清理剂。菜花不但能预防呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

3、芥蓝：软化血管。芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

4、西兰花：血管清理剂。西兰花含有丰富的类黄酮，可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，减少心脏病与中风的危险。

5、西红柿：抗氧化。西红柿可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓形成。

6、茄子：增强血管弹性。茄子含丰富的维生素P，能软化血管，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，能防止毛细血管出血。

7、冬瓜：预防动脉硬化。冬瓜利尿消肿、清热、止渴、解毒。常吃不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有良好的疗效。

参考资料：人民网-10种日常食物保血管健康

保护血管的七大食物是什么?

1、小白菜：保持血管弹性。小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。

2、菜花：血管清理剂。菜花不但能预防呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

3、芥蓝：软化血管。芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

4、西兰花：血管清理剂。西兰花含有丰富的类黄酮，可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，减少心脏病与中风的危险。

5、西红柿：抗氧化。西红柿可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓形成。

6、茄子：增强血管弹性。茄子含丰富的维生素P，能软化血管，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，能防止毛细血管出血。

7、冬瓜：预防动脉硬化。冬瓜利尿消肿、清热、止渴、解毒。常吃不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有良好的疗效。

参考资料：人民网-10种日常食物保血管健康