不少人在体会到便秘的痛苦和折磨的时候，就会不断的尝试一些方法进行便秘的处理，那么怎么快速消除便秘？
便秘是一种十分常见的非常普遍的肛肠疾病，但是便秘也要分各种情况，严重或者不严重，而且一定要知道自己便秘是怎么形成的，然后根据自己的情况弄清楚原委，但是一般说来，水果是可以有效治疗便秘的。
便秘吃熟香蕉效果较好，人们若食用了大量的生香蕉，一般没有治疗功效，反而会加重便秘。
除此之外，猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效;其他如桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
温馨提醒，只要我们可以找到合适的方法进行便秘的处理，找到对的方法进行便秘的资料，一般都可以得到不错的处理结果哦。