便秘的人，日常一定要注意做好相关护理，特别是饮食方面，要注意吃的清淡一些。下面看看，一岁宝宝长期腹胀便秘怎么办？要注意啥？
一岁宝宝长期腹胀便秘的话，可以试试按摩的方法缓解。婴儿便秘的按摩方法一就是按摩患儿的天枢。让婴儿仰卧，孕妈使用大拇指点揉患儿的中脘、天枢以及足三里穴，每个穴位要按揉60秒。婴儿仰卧之后，孕妈双手掌根着力，从膻中穴往下按摩，一直到脐下关元穴，重复按摩10次。再用双手的手掌着力轮流按摩，按照升、横、降结肠的顺序运摩5分钟。手法要做到轻快、柔和、深浅要适宜。此外，孕妈也可以在婴儿俯卧时，用大拇指推婴儿的下七节骨500次，再按摩60秒的龟尾。
按摩中脘也可以医治婴儿便秘。患儿仰卧，孕妈用自己的掌根按照顺时针的方向按摩患儿的中脘，5分钟后用拇指及中指点揉天枢穴，按摩3分钟;再让婴儿俯卧，用大拇指从上到下地推400次七节骨，然后揉脾俞和大肠俞。
另外，日常要注意：
一：润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
二：辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
总的来说，孩子出现了便秘这是让孩子很辛苦的事情，所以大家一定要注意及时护理好孩子的日常生活。