寒风凛冽的冬日，泡一池热气氤氲的温泉，或在汗蒸房里酣畅淋漓地出汗，堪称最惬意的放松方式。但你可能不知道，这些让人倍感舒适的“温暖密闭空间”，竟可能成为热射病的“温床”。当身体的散热通道被阻断，即便是寒冬，也可能遭遇这种致命性疾病的突袭。

真实案例：温暖里的“致命陷阱”

“我接诊过冬天泡温泉后昏迷就医的热射病患者。”福建中医药大学附属第三人民医院急诊科副主任吴文思的讲述，打破了人们对热射病的季节偏见。这位患者在温泉池中长时间浸泡，起初只是头晕乏力，很快便失去意识，经诊断，正是被大众误以为“夏季专属”的热射病。

无独有偶，2024年12月浙江杭州的韩爷爷，午饭后像往常一样去洗浴中心蒸桑拿，刚进入不久就突发昏迷、口吐白沫。紧急送医后，头颅与胸部CT检查显示，老人双肺已出现大面积白色影像——这是热射病诱发的严重肺水肿，生命一度岌岌可危。这些案例都在警示：冬季的“暖”，可能暗藏健康风险。

医学解密：热射病的本质是“热量”

热射病并非简单的“中暑加重”，而是一种致命性急症：人体在高温高湿环境下，体温调节功能彻底失衡，产热远大于散热，核心温度迅速飙升至40℃以上，随之出现谵妄、抽搐、昏迷等意识障碍，严重时会导致多器官功能衰竭。

“很多人觉得热射病只跟夏天的烈日有关，其实它的核心是‘热量蓄积’，与季节没有绝对关联。”吴文思解释道。冬季室外寒冷，但当人处于温泉池、汗蒸房、密闭暖气房等环境中时，“散热”这个关键环节会被严重阻碍。身体产生的热量无法有效排出，就会像被堵住出口的锅炉，最终引发“内部”。

两大高危场景，三类重点人群需警惕

冬季热射病的发生，往往与特定场景和人群的“脆弱性”密切相关。了解这些风险点，才能提前做好防范。

易诱发的两大风险场景

1.  高温密闭的“舒适空间”：北方冬季供暖后，部分家庭或办公场所室温常超25℃，若通风不良，干燥闷热的环境会让体温调节能力弱的人不知不觉脱水，隐性体温逐渐升高；温泉池、汗蒸房的温度更是高达38℃以上，长时间停留会直接打破产热与散热的平衡。

2.  穿搭不当的高强度运动：冬季跑马拉松、在健身房进行力量训练时，人体产热会急剧增加。若穿着厚重、不透气的衣物，汗水无法蒸发，会在体表形成“保温层”，阻碍散热。运动后若未及时换干爽衣服，仍待在温暖室内，风险会进一步叠加。

需格外警惕的三类高危人群

1.  老年人群体：随着年龄增长，老年人对高温和口渴的感知能力下降，身体机能衰退导致散热效率降低，即便在普通室温下久坐，也可能悄悄出现热量蓄积。

2.  神经系统疾病患者：帕金森病、脑卒中后遗症患者的体温调节中枢受损，无法及时应对环境温度变化，更容易陷入热量失衡的困境。

3.  特定用药人群：长期服用抗胆碱能药物、利尿剂、精神类药物的人，排汗功能和体温调节能力会受到影响，成为冬季热射病的潜在高危者。

紧急处理“三步法”，关键时能救命

若在冬季发现身边人出现高热、意识模糊、抽搐甚至昏迷等症状，需立即警惕热射病可能，并快速采取以下三步紧急处理措施：

第一步：迅速脱离险境：立即将患者转移出高温密闭环境，带到通风、阴凉的地方，解开其紧身衣物，为散热创造条件。

第二步：持续物理降温：用冷水擦拭患者的皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富区域；也可将冰袋用毛巾包裹后敷在这些部位，帮助快速降低核心体温。

第三步：保障呼吸通畅：若患者已经昏迷，务必将其头偏向一侧，及时清除口腔和鼻腔内的分泌物，防止呕吐物或分泌物堵塞气道引发误吸。同时立即拨打120，等待专业医疗救援。

打破季节偏见，科学防范是关键

国家应急广播特别提醒，防范热射病必须打破“夏季才需要警惕”的思维定式。冬季在享受温暖的同时，要注意保持室内通风，避免长时间处于高温密闭环境；运动时选择透气、排汗的衣物，及时补充水分；家中有老人、病人等高危人群，更要定期关注其身体状态，避免室温过高。

热射病的可怕之处，在于它会披着“温暖舒适”的外衣悄然来袭。记住：冬季的“暖”若失去节制，也可能成为致病的隐患。一旦出现不明原因的高热、意识异常，别忽视“热射病”这个隐藏的风险，及时应对才能守护好自己和家人的健康。